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Monday, February 2, 2015

Regular la Mente/Corazón (emocional) (Tiao Shing)


La clave para dirigir la atención de la mente y, por lo tanto, controlar la conciencia es la facultad del espíritu primordial conocida como Yi (intención o voluntad).

La intención es el agente que nos permite ejercitar el control sobre nuestro cuerpo, respiración y mente, en lugar de dejar que los controlen otras fuerzas o factores, como las emociones, las percepciones sensoriales, los factores externos..., etc. 

Gracias a esta práctica cuando el cuerpo está totalmente relajado y la respiración bajo control, cuando los sistemas nervioso y endocrino están sincronizados para activar respuestas de regulación, y las energías internas se mueven según el flujo rítmico de la respiración, la mente penetra naturalmente en el mismo estado de equilibrio y de armonía establecido por el cuerpo y la respiración.

Fuente:  https://www.facebook.com/chi.kung.metodo.de.salud?fref=photo

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