Monday, February 16, 2015

Disminuya su presión arterial con este delicioso smoothie


Los arándanos pueden ser uno de los alimentos clave para bajar la presión arterial y mantener una buena salud.
Estudios recientes realizados por la Academia de Nutrición y Dietética demostraron que las mujeres menopáusicas que habían incluido un batido de arándanos en su dieta, habían disminuido en un 5% la presión arterial sistólica y en un 6% la presión arterial diastólica. También había una disminución del 69% en los niveles de óxido nítrico en la sangre, lo que ayuda al aumento de flujo en la sangre a través de la ampliación de los vasos sanguíneos.
¿Cuál es la razón que está detrás de esta disminución?
Los investigadores atribuyeron esta disminución al potente antioxidante flavonoide como son las antocianinas, que es relevante en la producción de óxido nítrico y la reducción de la inflamación.
INGREDIENTES:
-1/2 taza de arándanos frescos o congelados.

-1/4 de litro de leche de cáñamo o su leche favorita.
-1 plátano.
-1 cucharada de mantequilla de almendras.
INSTRUCCIONES:
  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
  2. Puede agregar más leche y mezclar de nuevo si el batido queda demasiado espeso.
Puede probar a tomar este batido por la mañana y comprobar si baja su presión arterial.
Pero no interrumpa cualquier medicamento prescrito por su médico, consulte con su médico antes de suspender la ingesta de cualquier medicamento.
Fuente: http://medicinasnaturales.net/disminuya-su-presion-arterial-con-este-delicioso-smoothie/

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