Wednesday, February 11, 2015

9 remedios para curar el empacho o la indigestión



El empacho o indigestión se producen cuando nuestro intestino delgado se inflama debido a que hemos comido demasiado alimento o bien hemos comido alimentos que estaban en un mal estado.

En el artículo de hoy os enseñamos unos remedios caseros para el empacho o indigestión, que por otra parte suele traer consigo los siguientes síntomas:


Dolor de estómago

Acidez de estómago

Falta de apetito

Diarrea

Vómitos

Náuseas

Gases

Sensación de debilidad


Los niños son más vulnerables a padecer problemas de indigestión o empacho ya que muchas veces comen más bien con los ojos y suelen ser alimentos del estilo del chocolate, golosinas, galletas, snacks etc?

Dicho esto vamos a ver los remedios para la indigestión o empacho.

1. Jengibre

Tomar infusión de jengibre es algo muy bueno para el empacho ya que es un buen remedio para el malestar de estómago, las náuseas, úlceras y otros problemas de digestiones.

Tomar un vaso de agua con un poco de jengibre rayado es algo recomendado.

También se puede preparar la infusión añadiendo la raíz del jengibre rayada en agua hirviendo.

2. Bicarbonato con limón

Cuando estamos empachados tomar un vaso de agua echando una cucharadita de bicarbonato y un poco de jugo de limón es también de gran ayuda ya que ayudamos a neutralizar los ácidos del estómago. También es bueno tomarlo para los gases.

3. Manzanilla

Las infusiones de manzanilla también ayudan a reducir los síntomas producidos por la indigestión. Podemos tomar varias durante el día.

4. Extracto de hoja de alcachofa

Se vende como suplemento y es bueno para reducir los síntomas que produce el empacho o indigestión.

Antes de cada comida, una media hora concretamente, bebemos un vaso de agua tibia con un chorrito de vinagre de manzana. Esto nos ayudará con el empacho. También beberlo en ayunas limpia nuestro sistema digestivo.

5. Canela

Es una especia que ayuda mucho en los malestares estomacales y en los casos de empacho nos echará una mano.

Elaboramos un té de canela echando ½ cucharadita de canela en polvo en una taza de agua hirviendo y dejando que repose durante unos minutos.

Lo bebemos cuando esté caliente para conseguir un alivio inmediato de las molestias.

6. Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo contienen un aceite que nos ayuda en los empachos, indigestiones y problemas estomacales.

Basta con masticar una cucharada de semillas de hinojo para reducir las molestias del empacho y acelerar la recuperación.

7. Semillas de cilantro

Echamos una cucharada de semillas de cilantro en un vaso de lecho y lo bebemos un par de veces al día. También la mezcla con clavos de olor o un poco de jengibre rallado son una buena ayuda ante los empachos.

8. Masticar bien

Si queremos prevenir el empacho o bien acabar con él, algo que deberíamos hacer es masticar cada bocado al menos 30 veces. Facilitaremos mucho la digestión y además es muy probable que comamos menos.

9. Posición a la hora de echarse

Cuando estamos tumbados, algo recomendado para reducir la sensación de acidez de estómago es tumbarse de lado y colocarse una almohada más en la cabeza para estar en una posición más elevada. Cuando elevamos el pecho y la cabeza al estar tumbados la sensación de ácido es menor.

 

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