Tuesday, January 6, 2015

Ejercicio y estiramientos para tendinitis de ratón:

 



La tendinitis de ratón o muñeca, se puede evitar haciendo ejercicios suaves y estiramientos cada dos horas de uso del ordenador. 

Incluso si tienes ya la tendinitis de ratón, aparte de reposo, este tipo de estiramientos te ayudarán a recobrar la movilidad y reducirá el dolor de la muñeca producido por la tendinitis. 

Y como una imagen vale más que mil palabras, os pongo el vídeo:



Fuente: http://www.creadess.org/index.php/informate/desarrollo-humano1/vida-sana/31738-ejercicio-y-estiramientos-para-tendinitis-de-raton

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