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Wednesday, December 10, 2014

EQUILIBRIO DE LAS EMOCIONES Y TONIFICACION DE LOS ORGANOS.

 
En cuanto alcance el movimiento de expansión máxima, localice los puntos de los pulmones y presione sobre ellos con la máxima profundidad posible . 
Esto le permitirá alcanzar la zona en que el diafragma se une a las vertebras lumbares.
Trabaje en forma similar sobre el costado derecho.



Relajación del diafragma por el lado derecho moviendo los
pulgares en espiral.

Comience en la parte inferior izquierda de la caja torácica y vaya trabajando hasta alcanzar el extremo inferior derecho. Utilice los dedos para presionar a lo largo del borde de la caja torácica .
Comenzando en la parte inferior derecha de la caja torácica, trabaje debajo de esta usando un movimiento en espiral con los dos pulgares. Esto aflojará el músculo del diafragma.





Relajación del diafragma usando cuatro dedos.


Siga con el movimiento en espiral a lo largo del musculo a medida que va subiendo por la caja torácica hacia el esternón .
Relaje el diafragma en la zona del esternón. Cambie la técnica de los dedos. El dedo anular asiste al dedo mayor ejerciendo presi6n hacia abajo y hacia delante. Mueva en espiral .


Relajación del diafragma por el lado izquierdo.
Realice movimientos en espiral y afloje el diafragma en la zona del esternón. Utilice los cuatro dedos .
Puede cambiar la técnica de los dedos hasta que encuentre una que se adapte a su mano y le permita realizar el trabajo.
Saber diferentes técnicas de masajes con los dedos le permitirá seleccionar una que sea apropiada para el cuerpo con el que este trabajando, por ejemplo: delgado, musculoso, obeso, frágil, el de un niño.
1. Realice movimientos en espiral en el diafragma para relajarlo usando la técnica de las dos manos .

Continúe relajando el diafragma, se mueva hacia abajo, en la cavidad de las costillas de la izquierda pasando el bazo.
El resultado de estas técnicas debería ser una respiración abdominal espontanea, profunda, con el mínimo movimiento de la caja superior.


fuente : energiacraneosacral.com/

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