Si
sientes que la balanza refleja tus esfuerzos para adelgazar y estás
segura de que “has hecho bien los deberes”, entonces puede que haya otra
razón saboteando tus planes.
Así que si has llegado al punto en que hagas lo que hagas no puedes controlar tu peso, tal vez es hora de dejar de mirar el plato y revisar estos tips para averuguar qué anda mal.
- La genética. Si
bien no es trata de culpar a tu ADN ni te desentiendas del asunto, es
cierto que la obesidad tiende a ser hereditaria, así como también los
sitios del cuerpo donde almacenamos la grasa, indica el Instituto Nacional de Corazón, Pulmón y Sangre de EEUU (NHLBI, por sus siglas en inglés).
- Medicamentos. Antidepresivos, corticoides y ansiolíticos, entre otros, pueden hacerte aumentar de peso, advierte la Clínica Mayo.
Si tomas este tipo de medicamentos, consulta con tu médico cuál es el riesgo. / Foto: Thinkstock
- La edad.
Con los años, comienzan los cambios hormonales (especialmente en la
menopausia), la vida se hace menos activa y la masa muscular tiende a
disminuir, volviendo más lento al metabolismo. Y aunque sigamos comiendo
lo mismo, aumentamos de peso, señala la institución médica.
- La falta de sueño. Se dice que “a menos sueño, más peso” y es cierto: la falta de descanso podría provocar cambios en las hormonas que regulan el apetito, haciéndote más proclive a tener atracones de carbohidratos.
El sobrepeso también podría ser el síntoma de alguna enfermedad. Consulta con tu médico para checar que no estés padeciendo alguna de estas condiciones reseñadas por el NHLBI.
Descarta estos posibles problemas con un experto de la salud. / Foto: Thinkstock
- Hipotiroidismo:
no produces suficiente hormona tiroidea por lo que tu metabolismo se
vuelve más lento, esto podría hacerte subir de peso y provocarte
cansancio y debilidad.
- Síndrome de Cushing:
las glándulas suprarrenales producen demasiado cortisol, la “hormona
del estrés”. Quienes la padecen tienen el rostro redondeado y grasa
alrededor del cuello, mientras que sus brazos y piernas son delgados.
- Ovario poliquístico: afecta entre el 5 y el 10 % de las mujeres en edad fértil, que suelen ser obesas, con mucho vello corporal y problemas reproductivos. El problema es causado por una elevada cantidad de hormonas andróginas.
Si has descubierto que tienes alguna de estas enfermedades, no te desalientes. Son tratables y el impacto será menor si combinas una dieta saludable y haces ejercicio.
Recuerda visitar a tu médico para detectar estas condiciones, y no
introduzcas cambios en tu alimentación o tu rutina de ejercicios sin
consultarlo antes con él.
Fuente: https://es-us.mujer.yahoo.com/blogs/vida-sana/extranas-razones-engordamos-002821271.html?page=all
