Wednesday, October 15, 2014

CUANTAS CALORÍAS QUEMAS CADA DIÁ ? entérate aquí.





Trote
Si se trota 12 kilómetros en una hora se puede quemar entre 12.5 a 13.0 calorías por kg. | Fuente: RPP | MorgueFile


Spinning

Realizar el spinning sirve para mejorar la condición física. Ejecutarlo en alta intensidad puede generar la disminución de 10.5 calorías por kg. | Fuente: MorgueFile


Zumba

Destinado a mantener un cuerpo saludable mediante movimientos de baile, la zumba genera la disminución de 10 calorías por kg en una hora. | Fuente:  MorgueFile


Caminata

A parte de ser una forma excelente de ejercicio, la caminata se aproxima a ser la actividad ideal. Hacerlo 6 km en una hora reduce 4.3 calorías por Kg. | Fuente:  MorgueFile


Tenis

El tenis es uno de los cinco ejercicios más efectivos para eliminar calorías. Practicarlo durante una hora puede quemar 7.0 calorías por kg. | Fuente:  MorgueFile


Ciclismo

El ciclismo mejora el rendimiento cardiovascular, por lo que reduce el riesgo de tener un infarto. Manejar entre 16 y 19 km. en una hora puede bajar 6 calorías por kg. | Fuente:  MorgueFile


Bailar (suave)

El baile tiene diversos beneficios: Mejora la postura, mantiene un corazón saludable, ayuda a controlar la presión arterial, el colesterol y el azúcar de la sangre. Bailar durante una hora reduce 3.0 calorías por kg. | Fuente:  MorgueFile

Fuente:  http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com/2014/10/cuantas-calorias-quemas-cada-dia.html

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