Wednesday, July 30, 2014

Consejos para evitar el deterioro de la memoria



La memoria posee diferentes cualidades en relación al tipo de información que deba almacenar. 

No es lo mismo recordar un número de teléfono que rememorar un episodio del pasado.

Por eso la clasificamos en memoria de corto plazo para datos inmediatos, memoria reciente, que almecena datos del día o de hace unos días, y la memoria remota donde se guardan recuerdos que pueden llegar hasta la niñez.

Demencia

La pérdida de memoria por lo general es paulatina y aparece con la edad. Sin embargo puede ser que su deterioro impida llevar una vida normal porque además esté acompañada de otros síntomas como dificultades para saber el día que es, o para encontrar lugares frecuentados a diario, etc…En estos casos puede tratarse de demencia. Además del conocido Alzheimer, también aparecen otras causas de pérdida de memoria:
  • alcoholismo
  • trombosis cerebral
  • algunos medicamentos como somníferos 

Mantener una memoria activa
Si su edad es avanzada, es posible que olvide pequeños detalles, palabras, citas, pero sin embargo sea capaz de organizar una cena, gestionar las cuentas de su casa, etc… Posiblemente solo necesite ejercitar su memoria.
  • Lea mucho, haga pasatiempos.
  • Haga una vida social intensa y apúntese a actividades con personas de su edad.
  • Utilice las nuevas tecnologías en la medida de sus posibilidades.
  • Lleve una libreta de notas para apuntar aquéllo que considera importante.
  • Prepare un viaje o relaciónese con personas que no pertenezcan a su entorno.
  • Investigue si cerca de su lugar de residencia se llevan a cabo talleres de memoria.

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