Saturday, April 5, 2014

Razones para comer la semilla del aguacate


El aguacate posee un sabor y textura que invita al placer, además de los aportes que ofrece a la salud su contenido, la semilla es una fuente poco valorada, pero que contiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, a continuación puedes ver la lista con más de 10 beneficios de la semilla de aguacate a nuestra salud.

1. – El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos.

2. – Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento.

3. – La semilla del aguacate es excelente para combatir la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea. En Sudamérica utilizan la semilla como un remedio para infecciones y problemas estomacales.

4. – Contienen compuestos fenólicos que previenen ulceras intestinales e infecciones virales y bacterianas.

5. – El flavonol que contienen las semillas previene el crecimiento de tumores.

6. – Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades debilitantes y sus antioxidantes retardan el proceso de envejecimiento.

7. – Las propiedades antiinflamatorias de las semillas parecen ayudar a personas que sufren de artritis y otras enfermedades.

8. – Efecto rejuvenecedor: estudios han comprobado que incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas.

9. – El aceite de las semillas le dará un brillo adicional a tu cabello y ayuda a prevenir la caspa.

10. – Las semillas ayudan a bajar de peso ya que según algunos estudios reduce la glucosa en la sangre.

11.- El rayar, tostar y beber las semillas en té ayuda a control el asma.

12.- Según la medicina QiGong las semillas de aguate contienen niveles altos de energía Qi, que nos ayudan a sentirnos en sintonía con la energía de vida.

13. – Las semillas se pueden consumir de muchas maneras: se pueden secar, rayar, tostar, rostizar y comer. Se pueden comer en ensaladas, beber en tés, smoothies y licuados o consumirse solas (si no les importa el sabor amargo).

El aguacate es el perfecto ejemplo de una fruta que nos gusta comer y sin embargo desechamos la parte más saludable: su semilla. ¿Para qué desperdiciar su semilla si podemos comerla? Sea por salud o vanidad consumir el 100% de un aguacate es lo más responsable que podemos hacer para mantener nuestros cuerpos y mentes alineados mientras aprovechamos al máximo todo lo que nos brinda la naturaleza.

10 razones para comer semillas de aguacate






Fuente: UnaVidaLucida

2 comments :

  1. Saludos cordiales amigos del blog les escribo desde Ecuador, acá hay un saber probado en especial en lugares campestres acerca de la semilla de aguacate principalmente por las parteras, matronas y gente del campo que sabe mucho de hierbas medicinales y medicina natural, se sabe que la semilla de aguacate es súper nutritiva pero además es abortiva y te desequilibra el sistema reproductivo si la consumes habitualmente y como ejemplo práctico cuando los animales de granja la consumen, abortan y prácticamente es muy difícil que estén fértiles, yo lo que quisiera es que si pueden informarnos más acerca de esto o si hay que preparar la semilla del aguacate de alguna forma para que esto no ocurra, ejemplo tostándola, como así se lo hace a la soya ya que si no se la tuesta es tóxica. Sería bueno que estén totalmente seguros ya que esto es una realidad entre los saberes ancestrales y p´racticos del diario vivir en el campo ecuatoriano por esa razón principalmente no se consume la semilla.
    ATT:
    Sebastián Araya
    sebasaray@hotmail.com
    PD: Estoy comentando con el perfil de mi esposa, saludos

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  2. Saludos cordiales amigos del blog les escribo desde Ecuador, acá hay un saber probado en especial en lugares campestres acerca de la semilla de aguacate principalmente por las parteras, matronas y gente del campo que sabe mucho de hierbas medicinales y medicina natural, se sabe que la semilla de aguacate es súper nutritiva pero además es abortiva y te desequilibra el sistema reproductivo si la consumes habitualmente y como ejemplo práctico cuando los animales de granja la consumen, abortan y prácticamente es muy difícil que estén fértiles, yo lo que quisiera es que si pueden informarnos más acerca de esto o si hay que preparar la semilla del aguacate de alguna forma para que esto no ocurra, ejemplo tostándola, como así se lo hace a la soya ya que si no se la tuesta es tóxica. Sería bueno que estén totalmente seguros ya que esto es una realidad entre los saberes ancestrales y p´racticos del diario vivir en el campo ecuatoriano por esa razón principalmente no se consume la semilla.
    ATT:
    Sebastián Araya
    sebasaray@hotmail.com

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