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Saturday, September 15, 2012

Alimentos recomendados para hipotiroidismo



Ya en un post anterior hemos visto que el hipotiroidismo se caracteriza por el hecho de que la tiroides no genera suficiente cantidad d tiroxina.

Por ello además de tomar la medicación correspondiente se hace necesario seguir una dieta adecuada con la finalidad de ayudar al cuerpo a encontrar el equilibrio.

En líneas generales la alimentación tiene que ser magra para evitar el aumento de peso, y suministrar la suficiente cantidad de calcio  con el fin de no desarrollarosteoporosisen la adultez.

Sobre los alimentos aconsejados son los que no deben faltar en el menú diario de toda persona hipotiroidea ya que estos tienen la capacidad de aumentar la producción de tiroxina por ser ricos en yodo.
Alimentos recomendados:

•    Ajo
•    Mariscos
•    Avena
•    Coco
•    Fresas
•    Soja
•    Girasol
•    Lentejas
•    Tomates
•    Manzanas
•    Mangos

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